✅デスクワークや車の運転で座りっぱなしだとすぐ腰がつらくなる
✅病院では異常なしと言われ、どこで何をすればいいかわからない
✅気をつけても、すぐ猫背や反り腰に戻ってしまう
✅将来、このまま動けなくなるのではないかと不安になる
✅姿勢が悪いのはわかっているけど、どう直したらいいの？

にしやま整骨院には、『どこへ行っても変わらなった』というお悩みの方が多くご来院されます。
それでも改善へと導いていけるのは、長年の施術経験から姿勢に重要な筋肉を中心にトレーニング内容を作成。
さらに個別に検査を行い、筋力の低下や、歪みをチェックしたうえで、その方の目標に合わせて施術・トレーニングを提案しているからです。

理由その①：姿勢を保つ重要な筋肉を中心に鍛える

姿勢保持に欠かせない「抗重力筋（体幹・背筋・下肢の筋肉など）」を重点的に強化します。
これにより、猫背や反り腰などの不良姿勢を根本から改善し、疲れにくく安定した体づくりが可能です。
👉 正しい姿勢が身につくことで、日常生活の動作がラクになり、肩こりや腰痛の予防にもつながります。


特徴その②：自重（自分の体重）で鍛える全身運動


マシンに頼らず自分の体重を利用することで、関節や靭帯への過度な負担を避けながら、全身の筋肉をバランスよく鍛えられます。
特に体幹や姿勢保持筋を自然に働かせるため、ケガの予防と機能改善に効果的です。
👉 器具がいらないため自宅でも応用しやすく、運動習慣のきっかけにもなります。


特徴その③：柔道整復師が考案したプログラム

解剖学・運動学に基づき、国家資格を持つ柔道整復師が設計したトレーニングです。
医学的な視点から安全性と効果を両立させ、一人ひとりの体の状態に合わせて無理なく継続できるプログラムを提供します。
👉 専門家のサポートがあるからこそ、初心者でも安心して取り組み、確実に成果を実感できます。


理由その④：自宅でできるセルフケアまで丁寧に指導

当院でのトレーニングだけでなく、家でもできる簡単なセルフケア方法まで柔道整復師が指導します。
日々の習慣に取り入れることで、姿勢改善や筋力強化の効果をより長く持続させることが可能です。
👉 実際に通われている患者さんからは「もし痛くなっても整骨院の先生だから安心してトレーニングを受けられる」との声もいただいています。

当院のパーソナルトレーニングで「見た目の変化」や「姿勢の改善」を感じられた方の一部をご紹介します。
※効果には個人差があります。


30代　女性　（主婦）
姿勢が悪くて、すぐ体を痛めたり、疲れやすいので体力をつけたい。というお悩み。

『体力が前よりついてきた気がして、公園でも子供と思い切り遊べるようになれて嬉しいです。』

※結果には個人差があります。

姿勢が崩れるのは〝怠けているから”ではありません。

1. 運動不足や年齢とともに体を支える筋肉が弱くなる
2. 同じ姿勢が続くことで体が硬くなる
3. スマホ・パソコンで前かがみの姿勢が増える
4. 疲れやストレスで背中が丸くなる

毎日のちょっとした積み重ねで、少しづつ崩れてしまうのです！



姿勢が崩れると、心も体もつらくなる
姿勢の崩れは、心や体にも様々な影響を与えます。

• 首・腰などに痛みやコリが出やすくなる

• 胸が縮こまって呼吸が浅くなる → 疲れやすい

• 背中が丸くなり気持ちも沈みがちになる

• 内臓が圧迫されて便秘や胃の不調につながることも

「ちょっとした姿勢の崩れ」が、放っておくと大きな不調につながります。

姿勢を整えると、毎日が楽になる

姿勢を整えることは、ただ“見た目をよくする”だけではありません。

• 体を支える筋力が付く→ 疲れにくくなる

• 肩や腰が軽くなる → 家事や仕事が楽に

• 気持ちが前向きに → 表情まで明るくなる

「もう歳だから…」と思っていた方でも、体はいつからでも変われます。

あなたの「姿勢」＝「体の土台」を一緒に整えていきましょう！

はじめての方でも安心して受けに来てください。
当日までのステップは下記の通りです。

step①　お問合せ

ご予約・ご相談は、簡単なLINEからのご連絡をお勧めしています。

『簡単１タップでLINEトークへ』
その他にメール・お電話でのご連絡も承っております。

予約･問合せは、こちらから

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step②　ご来院

ご予約当日は、予約時間の5分前までにお越しください。
待合室で問診表の記入をお願いしています。
ご記入が終わりましたら、お名前をお呼びしますので、くつろいでお待ちください。

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step③　問診・検査・説明

個別の施術スペースにご案内いたします。
問診には十分なお時間を用意しています。不安なこと、気になっていることは何でも遠慮なくお話しください。
その後、動きや筋力・姿勢などをチェックする簡単な検査を行います。現在の状態を知るため、写真撮影も行いますが、外部への公開は致しませんのでご安心ください。

問診と検査結果をもとに、現在の状態と弱点（歪みや筋力の低下部分）、どうすれば良くなるかを丁寧にご説明します。トレーニング計画にもご納得いただけましたら、実際のトレーニングへと進みます。

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step④　トレーニング実施

トレーニングは、自分の体重を使って様々な動きを取り入れた全身運動でバランスよく全身の筋肉を強化できます。

初回はお客様の身体の状態把握を重視しているため、トレーニングは短めです。
トレーニングの内容・流れがご理解してもらいながらも、ご不安なく受けていただけるよう、無理な負荷トレーニング、強い刺激は行いません。

(※2日目以降から、初回のデータを基にお客様個別に作成したトレーニングを実施していきます。)

施術後に変化の比較と総括を行い、初回は終了となります。

◇パーソナルトレーニング料金

初回 （問診・説明・トレーニング）	6,600円
２回目以降 （経過チェック・トレーニング）	6,600円

※クレジットカード、PayPay、が使えます。
※税込価格

◇モニター協力者特典（先着2名様限定） 新メニュー導入のため、モニターにご協力いただける方を募集しています！ ご感想・ビフォーアフター写真の提供にご協力いただける方 ２カ月～３カ月程度、継続して通える方 特別価格でご案内します 特別モニター料金：１回　5,500円（税込）

※募集人数に達し次第終了となります。

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ご協力いただいたお声やお写真は、当院の資料やHPに使用させていただく場合がございます。『一緒に新しいメニューを育てていくご協力者』として、ぜひご参加ください！

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ご予約･問合せはこちらから

◇当院概要

名称	にしやま整骨院
代表者	西山　哲央
住所	〒840-0804　佐賀県佐賀市神野東4丁目1-15松尾ビル101
電話番号	0952-30-9958
営業時間	平日9：00～20：00　 土曜9：00～15：00
定休日	日曜・祝日

◇営業日

	月	火	水	木	金	土	日
9：00 ～ 12：30	〇	〇	〇	〇	〇	〇	×
14：00 ～ 20：00	〇	〇	〇	〇	〇	△	×

受付時間
平日9：00～12：30　　14：30～20：00
土曜日9：00～15：00

定休日
日曜・祝日

◇アクセス


佐賀駅北口から徒歩6分
佐賀駅から佐賀商業高校の方角にまっすぐ行くと東側（右手側）に緑色の看板が見えます。専用駐車場3台有。

Q1. 佐賀市で姿勢改善トレーニングを受けたいのですが、どのくらいで効果がありますか？

A. 姿勢改善パーソナルトレーニングは、早い方で２か月目位から「肩こりや腰の重さが楽になった」と感じられる方が多いです。良い姿勢を維持できる体づくりには3か月ほど継続されるのがおすすめです。

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Q2. パーソナルトレーニングは運動が苦手でも大丈夫ですか？

A. はい、ご安心ください。当院のパーソナルトレーニングは、器具を使わず抗重力筋を鍛える「自重トレーニング」が中心です。運動が苦手な方や女性・中高年の方でも、無理なく取り組める内容になっています。

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Q3. 姿勢改善トレーニングは肩こりや腰痛にも効果がありますか？

A. はい。猫背や反り腰など姿勢の崩れは、肩こり・首こり・腰痛の大きな原因になります。姿勢改善で正しい体の使い方を身につけることで、肩や腰の痛みの軽減・再発予防につながります。

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Q4. どのくらいの頻度で通院するのが効果的ですか？

A. 初めての方は、週1～2回程度を３か月間を１クールとしています。その後は、体の状態に合わせて、継続回数を提案しています。佐賀市内から通われる方は、朝のお子様を見送った後やお仕事などの帰りに合わせて定期的に来院されるケースが多いです。

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Q5. 姿勢改善パーソナルトレーニングは保険が使えますか？

A. 姿勢改善や運動指導は自費メニューとなるため、健康保険は使えません。ただし、捻挫やぎっくり腰など急性の症状には保険施術を組み合わせることができますので、ご相談ください。

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Q6. 料金はいくらですか？

A. 姿勢改善パーソナルトレーニングは1回6,600円（税込）です。継続して取り組みたい方にはお得な回数券もご用意しています。詳しくは来院時にご案内いたします。

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Q7. 服装や持ち物はどうすればいいですか？

A. 動きやすい服装（ジャージやTシャツなど）をご用意ください。汗をかきますので、着替えもご用意ください。タオルや飲み物を持参いただけると安心です。

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Q8. 40代・50代でも姿勢改善トレーニングを受けられますか？

A. はい、多くの方が40代・50代から始められています。「年齢とともに肩こり・腰痛がひどくなった」「運動不足で体が固くなった」という方に特におすすめです。

患者様の声

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🌟 50代女性／デスクワーク

「肩こりが酷く猫背が気になっていたのですが、数回のトレーニングで肩が開きやすくなりました。
長時間のパソコン作業でも首・肩の重さが楽になってきています。」

※全ての方に効果を保証するものではありません。

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🌟 40代男性／営業職

「運動不足で体が硬くなっていたのですが、マンツーマンで教えていただけるので安心でした。
自宅でもできる簡単なストレッチも教えてもらえて、体が軽くなっています。」

※全ての方に効果を保証するものではありません。

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🌟 30代女性／子育て中

「子どもを抱っこすると腰がつらかったのですが、姿勢を整えることで楽になってきました。
『ただの運動』ではなく、『正しく体を使えるようになる』感じがすごく良いです！」

※全ての方に効果を保証するものではありません。

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📣 現在モニター募集中！

新メニュー導入のため、ご感想やビフォーアフター写真にご協力いただけるモニター様を募集しています。

✅ 通常 1回 6,600円 → モニター特別価格 5,500円（税込）

👉 「一緒に新しいメニューを育てていく協力者」として、ぜひご参加ください！

本サイトのページをご覧いただきありがとうございます。
にしやま整骨院　院長の西山哲央です。

40代になり、私自身も若い頃には感じなかった体の衰えを実感することが増えました。
「あれ、前より疲れが取れにくいな…」、「この膝の痛み、この先どうなるんだろう…」
そんな不安を抱える気持ちは、私自身もよくわかっているつもりです。

だからこそ私は、ただ痛みをやわらげるだけでなく、
「どうすれば痛みを繰り返さない体になれるか」
「年齢を理由に体の不調をあきらめず、元気に動ける体を保てるか」
を考え、姿勢改善パーソナルトレーニングという新しいメニューを取り入れました。

もう年齢だから…と諦めていたことも、
「また動けるようになるんだ」と思えるお手伝いができたら嬉しいです。
一緒に「まだまだ動ける自分」を取り戻しましょう。

🎯 新メニュー導入記念！モニター様 募集中 「姿勢を整えて痛みのない生活を送りたい」 「でも、まずは気軽に試してみたい…」 そんな方へ朗報です✨ ✅ 通常 1回 6,600円のところ… 👉 モニター特別価格 1回 5,500円（税込） ご感想やビフォーアフター写真にご協力いただける方を募集しています。

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✅ 今すぐモニター参加を申し込む 　 TEL:0952-30-9958